每次談到護眼，很多人會直接想到補充葉黃素。然而，減重專科醫師吳銘鋐提醒，目前市售護眼產品大多為複方成分，除了應注意葉黃素含量外，還得針對不同需求挑選適合的成分。若想預防白內障、黃斑部保健、提升夜間視力，葉黃素就是關鍵成分；假使目的是緩解眼部疲勞，則應選擇含花青素、蝦紅素的成分，而非葉黃素。

醫師吳銘鋐在診所YouTube頻道影片中表示，很多人都只知道吃葉黃素能夠護眼，卻不知道具體保護了什麼？其實葉黃素主要是保護眼球黃斑部，減少藍光傷害，同時也可增加夜間視力。

然而，由於葉黃素最為人所熟知，吳銘鋐說，幾乎所有市售護眼產品都把葉黃素當成商品名，但大多數都屬於複方成分，所以購買前除了要看葉黃素含量外，也要針對個人的需求，仔細檢視產品含有哪些成分。

文章出自: https://www.chinatimes.com/realtimenews/20250223000028-260418
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